寒い季節は肩こりがつらくなってきます。
寒いと外に出かけるのが減ったり、何かするにも必要最低限にしてしまい、あまり動かなくなったりします。
ただでさえ気温が低いと筋肉が硬くなりがちなのに、運動量が減ると代謝も悪くなってきます。
代謝が落ちれば疲労物質や老廃物が滞り、肩こりを余計に悪化させてしまいます。
これを回避するには、湯船につかり体を温めることと、ストレッチを行い、筋肉をゆるめ代謝を促進させることです。お風呂上がりの体の温かいときにストレッチを行えば、より効果的です。
そんなことをしている時間のない方や、ストレッチをしてても肩こりがつらい方は当整体院にお越し下さい。
全力で筋肉をゆるめます！
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リフレッシュ整体院アリビオ
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